Assalamualaikum... Haiii semuanyaa pembaca yang setiaa.... Kali inii saya akan membagikan kepada pembaca beberapa tips untuk mengecilkan perut,,, selamat membaca...
1. Kurangi makan
Yang pertama adalah dengan mengurangi porsi makan... Maksudnya disini bukan mengurangi waktu makan tetapi mengurangi jumlah porsi makan kita,,, seperti yang biasanyaa makan beberapa porsi maka sekarang harus mengurangi porsi makannya...
2. Banyak berolahraga
Yang kedua adalah banyak berolahraga... Maksud saya disini bukan olahraga yang berat berat,,, tetapi cukup dengan olahraga yang ringan ringan ajja seperti lari pagi tetapi harus rutin dan teratur,, atau jika anda mampu olahraga yang berat yaa boleh saja itu lebih baik...
3. Tidak perlu melakukan diet
Yang ketiga adalah dengan tidak perlu melakukan diet... Yahh benar sekali sekarang sangat banyak orang yang melakukan diet demi mengecilkan perut... Ini yang salah,,, justru diet itu cukup membahayak kesehatan bukannya menyehatkan... Jadi saran saya anda tidak perlu melakukan diet....
4. Tidak makan larut malam
Yang keempat adalah tidak makan larut malam... Inilah yang banyak dilakukan orang... Padahal makan pada saat larut makan bukan mengecilkan perut justru membuat kita cepat gemuk....
5. Mengurangi makan manisan
Yang kelima adalah mengurangi makan manisan... Yahh benar sekali manisan memang sangat enak,,, bahkan manisan sekarang menjadi makanan favorit anak anak,,, bahkan orang dewasa pun menyukainya... Ini yang tidak boleh... Kita boleh mengkonsumsi manisan tetapi harus diatur tidak boleh berlebihan karena manisan mengandung gula yang cukup tinggi sehingga membuat tubuh kita terasa semakin gemuk.....
Demikian artikel yang dapat saya sampaikan,,, semoga bermanfaat... Membaca merupakan Sumber informasi hehehe... Jangan lupa membaca artikel ini yaa guyss dan jangan lupa untuk follow... Semogaa bermanfaat,,, tungguuu yaaa guysss postingan berikutnyaaaa... Wassalamualaikum....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar